Nové permanentky v predaji!

Nové permanentky v predaji!

S novou sezónou prichádzaja aj novinka – „ActiWOOWo-Jax permanenky“

Pre všetky bližšie informácie o športovom klube kontaktujte prosím: info@nadaciadkc.sk

S novou sezónou prichádzaja aj novinka – „ActiWOOWo-Jax permanenky“

Použiť ich môžete na akýkoľvek otvorený skupinový tréning z našej ponuky. 

Ponuka tréningov je pestrá a počas novej sezóny do nej určite pribudnú ďalšie novinky:  

  • Full Body Workout
  • Kruhový tréningy
  • Sila a kondícia
  • Booty Pump
  • Pump & Core
  • Tabata 
  • LATINOFIT
  • Back To Basics
  • Makárnička
  • Riťka z fitka
  • Step Aerobic
  • Soft Workout (50+)
  • Strečing.

Ceny: 

  • Jednorazový vstup: 10 €
  • 6 vstupová permanentka = 5 platených tréningov a 1 zdarma: 50 € (cena 8,40 €/tréning)
  • 13 vstupová permanentka = 10 platených tréningov a 3 zdarma: 100 € (cena 7,70 €/tréning).

Platnosť: 

  • 6 mesiacov od dátumu nákupu
  • najneskôr do 30.6.2025. 

Kúpite na mieste v hotovosti alebo online v našom rezervačnom systéme. 

Tešíme sa na vás! 

Otvárame nové kurzy! Registrácia online spustená.

Otvárame nové kurzy!

Registrácia online spustená.

Od septembra pokračujeme s našimi kurzami pre deti i dospelých.

Detské kurzy LATINOFIT Kids&TeensFarolitos pokračujú ďalej. Cvičiť budeme v jednotlivých lokalitách v rovnaké dni a časy, ako doteraz:

  • v Ružinove budeme tancovať v Jax Fitness (Košická 56)
    • Pondelky a stredy
    • Detský LATINOFIT o 16:00, Farolitos o 17:00,
  • na Čiernej Vode zostávame s detským LATINOFITom v Relax Triblavinská
    • Pondelky a stredy
    • 17:00
  • v Jarovciach v Liu Gym&Bar
    • Utorky a štvrtky
    • Kids o 16:30
    • Teens o 17:30. 

Novinkou v ponuke pre deti je záujmový krúžok Jiu Jiutsu. Zdravý a aktívny životný štýl prináša mnohé benefity. Deťom pomáha spoznávať vlastné telo a myseľ, zlepšiť fyzickú a mentálnu kondíciu, zvýšiť sebavedomie, uvoľniť sa, či dokonca môže napomôcť k zvládaniu problémových situácií v živote. Toto bojové umenie sa dá trénovať prakticky a bezpečne.  Cvičiť budeme utorky a štvrtky v 2 vekových kategóriách:

  • deti (4-7 rokov) – 15:15,
  • juniori (8-14 rokov) – 16:00.

Pre dospelých otvárame naše klasické kurzy a tréningy – LATINOFIT, Makárnička, Latin HeelsFolko

Od septembra salsujeme! Pripravili sme pre vás nový tanečný kurz – Back To Basics. Tanečný kurz pre mužov a ženy,  ktorí s latino tancami začínajú. Od vnímania svojho tela, muzikality, základných krokov a ich jednoduchých väzieb postupne prejdeme k často používaným tanečným figúram v páre. Už po pár tanečných hodinách si budete vedieť voľne zatancovať na party. Ak nemáš svojho tanečného partnera/partnerku, nezúfaj – prihlás sa, v rámci kurzu tanečnice a tanečníkov spájame. Postupne si ich v rámci kurzu bližšie predstavíme aj ďalšie párové tance. Tancujeme 2x týždenne – pondelky a stredy od 20:00 v Jax Fitness.

Od septembra pokračujeme aj so Športovým klubom Srdiečko v spolupráci s Nadáciou detského kardiocentra. Ak máte doma dieťa po transplantácii srdca alebo srdcovou vadou, ktoré je liečené v Detskom kardiocentre, môžete ho registrovať na tanečnú a športovú prípravu tlačítkom Prihlásiť sa.

Pre všetky bližšie informácie o športovom klube kontaktujte prosím: info@nadaciadkc.sk

Skvelé masáže v Recovery Zone

Skvelé masáže v Recovery Zone

Jax Fitness Group je fitness a masérske štúdio, ktoré ponúka rôzne skupinové a individuálne tréningy, masáže a masážne terapie. ActiWOOWo a Jax Fitness spolupracujú so zameraním na to, aký je váš cieľ. Tréningy sú dostupné pre všetky vekové kategórie a pre každého, kto si dopraje starostlivosť o seba. Veríme, že vek nehrá rolu v tom, ako dobre, zdravo a fit sa môžeme cítiť. Je tu príležitosť stať sa silnými, zdravšími, byť fit a zároveň si užiť relax a pohodu.

Fitness centrum a jeho nová časť masérske štúdio Recovery Zone sa nachádza priamo v centre mesta – na Košickej 56 (v Ružinove), blízko nákupných centier Mlynské Nivy a Centrál. 

Regenerácia pre telo a myseľ je viac ako potrebná. Oddych a relax za najlepšie ceny. V našej ponuke nájdete rôzne druhy masáží, od klasických až po špeciálne a menej známe druhy masáží. Stačí si len vybrať.

Aktuálne ceny a online objednávky tu:

Klasická masáž 

Klasická telová masáž má blahodarný vplyv pri prepracovaní, strese, chorobách pohybového aparátu, dlhodobej nehybnosti, vnútorných chorobách, poúrazových a pooperačných stavoch a tiež pri poruchách lymfatického systému. Účinok prebieha lokálne, natiahnutím a uvoľnením svalov, stimuláciou krvného obehu a bunkového metabolizmu. (v ponuke v trvaní 30 min, 60 min, 90 min)

Športová masáž 

Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorá je špeciálne prispôsobená pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Rozdiel medzi týmito masážami spočíva v slede, rytme a intenzite vykonávania masážnych hmatov. Cieľom športovej masáže je dopomôcť športovcovi k podaniu maximálneho výkonu, a tiež urýchliť regeneráciu organizmu po výkone. (v ponuke v trvaní 30 min, 60 min, 90 min)

Tradičná filipínska masáž 

Hilot je tradičná liečebná technika z Filipín, ktorá v sebe zahŕňa masážne techniky uvoľňovania svalového napätia pomocou manipulácie s kĺbmi. Zahŕňa viacero masérskych techník. Pôsobí na vytvorenie zmien v tele prostredníctvom biomechanických, neuroelektrických, biochemických a elektromagnetických prostriedkov. Za touto tradičnou metódou treba hľadať dlhú históriu, koncepty, filozofiu z Filipín. Hilot má však trvalý význam pre moderný rýchly život. (v ponuke v trvaní 30 min, 60 min, 90 min)

Trigger point masáž 

Terapia spúšťacích bodov je liečba mäkkých tkanív, ktorá pomáha uvoľniť napäté, bolestivé uzly v svaloch a fasciách. Táto metóda využíva pôsobenie tlaku konkrétny bod, korekciu držania a pohybov tela, elektrickú stimuláciu, suché bankovanie a masírovanie. (v ponuke v trvaní 60 min, 90 min)

Reflexná masáž 

Reflexná masáž využíva tlak a masáž reflexných zón. Tlakom na danú plochu alebo bod sa prenáša signál na príslušný orgán. Účinok je okamžitý, čo má veľký význam pri bolestiach alebo akútnych problémoch. Táto metóda vychádza z toho, že na všetkých zakončeniach ľudského tela existujú reflexné plôšky odpovedajúce príslušnému orgánu. Odporúča sa v prípade migrén, bolesti krčnej chrbtice a pliec. (v ponuke reflexná masáž rúk – 30 min, terapeutická reflexná masáž – 60 min, 90 min)

Maderoterapia 

Maderoterapia je typ neinvazívnej masážnej terapie, ktorá využíva rôzne drevené nástroje a opakovane vykonávané pohyby na zacielenie špecifických oblastí svalov, tuku a celulitídy. Zároveň stimuluje lymfatický systém a zameriava sa na jeho správne prúdenie, čím sa eliminuje v tele prebytočná voda, tuky a odbúrava toxíny z tela. (v ponuke maderoterapia celého tela – 60 min, alebo spodnej časti tela vrátane brucha – 45 min)

Terapeutická masáž (fyzio)

Špeciálna technika masáže, ktorá pomáha zlepšiť výkonnosť a zrýchliť regeneráciu po cvičení alebo súťažiach. Táto masáž kombinuje rôzne techniky, ako je hlboká tkanivová masáž, strečing a práca s tlakovými bodmi, s cieľom uvoľniť svalové napätie, zmierniť bolesť a zvýšiť obeh krvi. Športová masáž je ideálna pre športovcov všetkých úrovní, od rekreačných až po profesionálnych, a je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú optimalizovať svoj výkon a starať sa o svoje telo. (v ponuke 60 min, 90 min)

Masáž chrbta a šije (v ponuke 40 min)

Masáž lýtok a chodidiel (v ponuke 40 min)

Mäkké a fasciálne techniky (v ponuke 30 min).

 

Rozlúčili sme sa pred letom Letnou besiedkou

Rozlúčili sme sa pred letom Letnou besiedkou

Celý školský rok 2023/2024 sme oslávili, ako je už tradičné, našou fantastickou Letnou besiedkou. Dievčatá z LATINOFIT Kids&Teens a Farolitos si pod vedením svojich tréneriek pripravili pre rodičov, súrodencov a súrodencov bohatý zábavný tanečný program. Po desiatich mesiacov tréningov sme svojim najbližším predviedli, čo sme sa od septembra stihli naučiť. Preverili sme si zábavným kvízom, koľko toho vedia o latino tancoch oni a na záver vytancovali aj ich. U nás tanec milujú proste všetci!

V hľadisku deti mali svoju najväčšiu podporu a tancovali s láskou pre tých srdcu najbližších. Ďakujeme rodičom za celoročnú starostlivosť, podporu a veľký potlesk každému tanečnému číslu. 

Od septembra pokračujeme s našimi kurzami LATINOFIT a Farolitos ďalej. Cvičiť budeme v jednotlivých lokalitách v rovnaké dni a časy, ako doteraz. V Ružinove sa mení miesto – na Jax Fitness (Košická 56), na Čiernej Vode zostávame v Relax Triblavinská a v Jarovciach v Liu Gym&Bar. Registráciu do LATINOFIT CAMPUu a všetkých kurzov je už spustená. 

 

Prajeme krásne a slnečné leto!

Nábor do Farolitos

Nábor do Farolitos

Máte doma malé žihadlo? Myslíme tým malú tanečnicu či tanečníka. Pretože práve teraz hľadáme posily – nábor sa uskutoční v piatok 6.septembra 15:00-17:00 v Jax Fitness.

Farolitos je detská tanečná skupina so zameraním na tradičné latino a latino urbano. Do skupiny je možné prihlásiť deti od 9 do 15 rokov (dievčatá i chlapcov), ktoré už majú pohybové návyky a tanečné základy. Tie ideálne vedia získať na našom LATINOFITe. Krúžok funguje celoročne, cvičíme 2x do týždňa po škole.

KDE tancujeme? v Jax Fitness (Košická 56, Bratislava, Ružinov)
KEDY tancujeme? pondelok a streda, 17:00-17:55
Členské: 80 € / mesačne
Prihlasovať deti na nábor môžete už teraz, rovnako aj kontaktovať nás v prípade otázok emailom na actiwoowo@gmail.com.
Tešíme sa na všetky mladé tanečné talenty a veľa nových zážitkov na pódiách!