Nové fitness tréningy v Trias Performance!

Nové fitness tréningy

v Trias Performance!

Pozývame vás na individuálne a skupinové FITNESS TRÉNINGY

do Trias Performance (Jadrová 4, Ružinov) s Lenkou

S pohybom je život lepší a priamo zvyšuje jeho kvalitu. Tak si príď poriadne zamakať! V Triase nájdeš komornú a priateľskú atmosféru, kvalitné vybavenie, rovnako naladených a príjemných ľudí.

INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY:

  • 1 na 1 – JEDEN NA JEDNÉHO
    • Jeden cvičiaci s jednou trénerkou
    • cena: vstup do fitka 6 € v hotovosti pri príchode, 20 € tréning / 60 min
  • 2 na 1 – DVAJA NA JEDNÉHO
    • Dvaja cvičiaci s jednou trénerkou
    • cena: vstup do fitka 6€/osoba v hotovosti pri príchode, 15 € tréning / 60 min /osoba

 V decembri spúšťame 2 NOVÉ SKUPINOVÉ CVIČENIA (max. 8-10 osôb, cena: 9 €):

  • MAKÁRNIČKA – tréning pre zlepšenie kondície a posilnenie svalov celého tela. Cieľom je zaviesť pohyb ako pravidelnú aktivitu do diára bežnej populácie a získať za 60 minút maximálny úžitok zo silovo-kondičného tréningu. Je zároveň skvelou prevenciou proti zraneniam. Cvičenia sú vykonávané s vlastnou hmotnosťou, používaním voľných váh (ako sú jednoručky, kettlebelly, voľný osa) a používaním rôznych pomôcok na cvičenie (bandy, bosu, bloky, lopty atď.)
  • RIŤKA Z FITKA – intenzívny tréning so zameraním na spodnú časť tela. Súčasný životný štýl sa podpisuje (okrem iného) pod fakt, že najväčší sval nášho tela – ZADOK – je zapojený do svojej činnosti veľmi málo, čo más svoje dôsledky – zdravotné i estetické. Ak je oblejší a pevnejší zadok, plochejšie brucho a vyrysovanejšie svaly nôh to, po čom túžiš, je toto cvičenie určené pre teba.

Obavy bokom! Tréningy sú navrhnuté tak, aby boli vhodné pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie, hmotnosť či aktuálnu kondíciu.

V prípade záujmu píšte správu:

Ďalšie miesto v Bratislave, kde môžete s nami LATINOFITovať!

Ďalšie miesto v Bratislave,

kde môžete s nami LATINOFITovať!

Jeden život. Jedno telo. Jedna šanca.

Také je motto v Jax Fitness Group – vo fitness centre v Ružinove (Košická 56), v ktorom od decembra pribudne k ostatným individuálnym a skupinovým cvičeniam aj LATINOFIT.

Tréningy sú dostupné pre všetky vekové kategórie, pretože vek nehrá rolu v tom, ako zdraví a fit môžeme byť.

Pripoj sa ku nám v utorok a štvrtok o 18:00 a získaj príležitosť mať v skvelú kondíciu, cítiť sa dobre po fyzickej i psychickej stránke a odchádzať zakaždým s vylepšenou náladou! Latino rytmy sú energické a strhujúce, LATINOFIT ako cvičenie prudko návykové. Tréningy sú unisex, prispôsobené levelu účastníkov.

Prihlasovanie online v našom rezervačnom systéme je už spustené.

Tešíme sa na všetky makačky a makačov v Jax Fitness Group!

 

Lenka a Peťka

Jesenné Bee Active je za nami

Jesenné Bee Active je za nami

V sobotu 4.novembra 2023 sa si užili v poradí druhé Bee Active. Strávili sme spolu od rána kvalitný čas – cvičením, všestranným pohybom, na ceste za zdravím a krásou.

Začali sme zdravými raňajkami, lebo vieme, že robia skvelý deň. Prvý tréning v poradí bol PEVNÉ TELO s Lexi. Na štart sme zvolili posilňovacie cvičenia v strednej intenzite, špeciálne so zameraním na problémové partie ženského tela. Hneď potom sme sa pustili do pálenia kalórií príjemnou formou – LATINOFITom s Lenkou. Vytancovali sme sa do sýta na najvyššom leveli, aký LATINOFIT má. Po tejto dynamickej makačke dostali priestor pomalšie pohyby a kľudnejší mód. Vďaka FLEXI s Ejkou sme sa vydýchali, dali poriadny strečing a pridali mobilizačné cvičenia – to naj pre pohyb bez obmedzení.

V Ružinove postupne budujeme komunitu aktívnych žien a povieme vám, je to radosť byť v obklopení rovnako naladených ľudí. Zaujímame sa o pohyb a zdravý životný štýl, doslova ním žijeme. Tešíme sa, že aj vy a veríme, že v ďalšej jarnej edícii sa stretneme opäť a dokonca vo vyššom počte. Viac je proste viac!

Špeciálnym hosťom, ktorý nás počas dňa príjemne rozveseľoval, bola Lucka Šípošová, známa slovenská herečka a majiteľka Red Cat Cabaret.

Okrem toho boli počas dňa k dispozícii merania na revolučných prístrojoch so zameraním na zdravie za zvýhodnené ceny. Stav svojich ciev sa dal zmereť na MaxPulse a meranie stavu imunity na biofotonickom skeneri. Počas prestávok medzi tréningami sa kočky dozvedeli viac o produktoch vyššej starostlivosti o pleť a telo, nových technológiách na ošetrenie pleti a výživových doplnkoch. Veľký úspech mali nákupy – oblečko Riť jak má byť a proteínové cestoviny Happy Kraken nemohli na Bee Active chýbať.

Pridávame novú lokalitu pre LATINOFIT – Nové Mesto (BA)!

Pridávame novú lokalitu pre LATINOFIT:

Nové Mesto (BA)!

Od decembra cvičíme LATINOFIT na novom mieste – v NewSchool Underground Dance Studio. Do našej LATINOFIT mapy tak pribúda ďalšia lokalita – Nové Mesto, Bratislava.

Cvičiť môžete od začiatku decembra pravidelne s Peťkou:

  •       utorok: 19:15-20:15

Rezervácie u nás online.

Peťka si pre vás chystá nabombené tréningy plné skvelej energie, príďte si zatrénovať!

Latin Heels – nové nedeľné tanečné workshopy

Latin Heels

Nové nedeľné tanečné workshopy

Keďže týždeň prebehne ako voda a času na tanec čoraz menej, premieňame tanečný kurz na nové nedeľné tanečné workshopy Latin Heels. Tancovať budeme pravidelne – každú druhú nedeľu v mesiaci, 16:00-17:30 v ByRamosStudio v Ružinove (nová zrkadlová sála Sandiego, 2.poschodie).

SAVE THE DATE: 10.12.2023 /pokračujeme v 2024/

Na čo sa na tanečnom workshope zameriame?
– zahriatie a rozcvičenie celého tela pre tanec na High Heels / latinkách
– technika – technické cvičenia
– krátke variačky pre osvojenie techniky
– krásna latino tanečná choreografia.

Rezervuj si čas len a len pre seba a príď si zatancovať v skvelej spoločnosti Latino Ladies na pesničky, ktoré sa ti dostanú pod kožu!

Teším sa na vás, moje drahé,

Lenka

Pozývame vás na BEE ACTIVE!!!

Pozývame vás na

BEE ACTIVE!!!

Príďte si užiť kvalitnú tréningovú sobotu s nami – tromi „aktívnymi Bees“

Leto je dávno za nami a je na čase nabehnúť do zvyčajného režimu. Pozitívne naladenie počas sychravých jesenných dní a tona motivácie sú viac ako potrebné pre každého. Radi vám s týmto pomôžeme!

Zaznač si do kalendára: v sobotu 4. NOVEMBRA ○ BEE ACTIVE. Nebude to len o tréningoch – strávime spolu kvalitný čas pohybom, na ceste za zdravím, v obklopení rovnako naladených ľudí, s kopou chit-chat momentov mimo cvičenia a darčekmi. Event je unisex. Avšak pre vás, Ladies, tu bude niečo navyše…

Skôr, ako predstavíme program, chceme sa vám všetkým poďakovať za to, čo prinášate vy nám – a to je RADOSŤ. V prvom rade je to radosť, že sa zaujímate o pohyb a zdravý životný štýl, ktorými žijeme aj my. V druhom rade za podporu, úprimnosť a množstvo milých správ, ktoré nám posielate. V treťom rade za to, že s niektorou z nás už cvičíte alebo si ešte len prídete zacvičiť. Je to najviac.

BEE ACTIVE ● LINE UP:

Ø  9:00 – 10:30 Raňajočky v kaviarni

Ø  10:30 – 11:30   PEVNÉ TELO s Lexi

Ø  12:00 -13:00 LATINOFIT s Lenkou

Ø  13:30 – 14:30   FLEXI s Ejkou

Ø  14:30           Tombola.         

Zakúpením ktorejkoľvek vstupenky „live“ získavaš automaticky:

  • zapojenie do bohatej TOMBOLY s úžasnými (až) 10 cenami, ktoré skutočne veľmi potešia!
  • možnosť zmerať sa na InBody770 priamo počas eventu za exkluzívnu cenu 20€! Je to diagnostický prístroj používaný v oblasti medicíny a športu. Nákup: online v časti Produkty. Bežná cena merania: 35€. Nahlásiť preferovaný čas merania nám môžete mailom.
  •  možnosť zmerať si stav imunity na certifikovanom biofotonickom skeneri v cene 10€

a získať prehľad o výživových doplnkoch merateľných na skeneri. Nákup: online v časti Produkty. Nahlásiť preferovaný čas merania nám môžete mailom.

Priamo na mieste budete mať možnosť kúpiť si štýlové športové oblečenie merchov Riť jak má byť a Telo ako delo navrhnuté v limitovanej kolekcii, a tiež obľúbené cestoviny Happy Kraken. Príležitosť urobiť si mini-shopping, ktorý nepochybne všetky milujeme!

Navyše môžete získať prehľad o skrášľovaní zvonka, aj zvnútra. Počas prestávok medzi tréningami sa na mieste dozviete viac o produktoch vyššej starostlivosti o pleť a telo, nových technológiách na ošetrenie pleti a výživových doplnkoch. 

VSTUPENKY:

  •       Single Ticket – 1 tréning  podľa vlastného výberu (PEVNÉ TELO / LATINOFIT / FLEXI)
  •       Combo Ticket – 2 tréningy podľa vlastného výberu (PEVNÉ TELO+LATINOFIT / LATINOFIT+FLEXI / PEVNÉ TELO+FLEXI)
  •       Full Pass – všetky tréningy z ponuky (= PEVNÉ TELO+LATINOFIT+FLEXI)
  •       Online vstupenka (PEVNÉ TELO / LATINOFIT / FLEXI)
  •       Online vstupenka: Full Pass
  •       Vstupenka do detského kútika Little Bees

PREDPREDAJ VSTUPENIEK je už spustený. Nečakaj na nič a rezervuj si svoje miesto!

Ceny Early Bird 1 = 1.6.-12.9.2023:

  •       Single Ticket:           10 €
  •       Combo Ticket:         16 €
  •       Full Pass:                 25 €
  •       Vstup Little Bees:     5 €

Ceny Early Bird 2 = 13.9.-31.10.2023:

  •       Single Ticket:           12 €
  •       Combo Ticket:         20 €
  •       Full Pass:                 30 €
  •       Vstup Little Bees:     5 €

Ceny Last Minute = 1.-4.11.2023:

  •       Single Ticket:           14 €
  •       Combo Ticket:         24 €
  •       Full Pass:                 35 €
  •       Vstup Little Bees:     5 €

 

Zaregistrovať sa môžete ONLINE tu: www.actiwoowo.sk (inštrukcie, ako pracovať s rezervačným systémom a FAQ sú v článku v časti Aktuality).

Miesto na tréningu vám bude zarezervované po úhrade. Z dôvodu obmedzeného počtu miest majú prednosť účastníci podľa skoršieho termínu úhrady a financie za vstupenku sú nevratné, keďže zakúpené miesto už neobsadíme iným záujemcom. Vstupenka je však prenosná, tzn. v prípade ak sa nebudeš môcť zúčastniť ty, môžeš miesto seba poslať inú osobu, pričom stačí ak nám to ohlásiš e-mailom na actiwoowo@gmail.com najneskôr deň vopred.

Bližšie organizačné informácie obdržíte mailom v dostatočnom predstihu, najneskôr 3 dni pred začiatkom eventu.

Tešíme sa na už na vás!!!!

 

Lexi, Lenka, Ejka & ActiWOOWo tím